不应冷水睡觉 浸冷水澡有益身体健康，但不是谁都合适。女性朋友如果常常浸冷水睡觉，不会让一些妇科疾病乘机沾上身来。
浸冷水澡时因水温过较低，人体会深感严寒，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压增高、肌肉膨胀、精神紧张等，不但无法避免疲惫，还不易引发发烧，不应尽量避免。 女性因其类似的生理原因，特别是在经期、哺乳期、分娩期间的女性朋友，遇上冷水的性刺激不会引发女性内分泌紊乱、闭经、腹痛，而且许多细菌也不会转入阴道引起阴道炎等妇科疾病，相当严重的对女性以后分娩、生理身体健康都有一定的影响。 对于那些身体体质较好的女性朋友，就更加无法用冷水睡觉，否则本来抵抗力较好，因冷水的性刺激，不会引起发烧、痉挛等疾病。
但是，可以长年坚决用冷水洗澡，增进血液循环，起着防治发烧、鼻炎的起到，还可使皮肤显得更加有光泽更加有弹性。 咎洗完澡就睡 有些女性讨厌洗完澡入眠，这并非身体健康之荐。最差在睡前两小时洗浴。
睡眠中往往在体温上升后到来，热水浴不会使体温增高，延期大脑释放出来睡眠中激素。如果某天不能在睡前睡觉，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回升到长时间水平，尽早入眠。
女性月经期可以睡觉吗 TIPS1问这个问题要看采行怎样的方式睡觉。目前完全一致普遍认为的是使用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜开裂，宫腔尚存创面；宫颈黏液被经血冲向，宫颈口头顶对外开放；阴道内有经血逗留，是细菌的较好培养基。以上造成生殖道局部的保护性屏障起到继续遭毁坏，再行加以月经期全身抵抗力上升，盆浴时，污水及阴道中的细菌之后有可能经宫颈管上路经宫腔而引发病毒感染，故应当禁令。
TIPS2有些类似于月经期的情况如宫腔手术、流产及怀孕等，近期内也不应禁令盆浴。 女性最极致的睡觉方式 1、全身放开，浸泡色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中，苏醒你所有的感觉。 2、将等量的美容油和无色的清洗液互为混合，放入手中，将这种混合物涂抹在你的胳膊上，做到一次迷你芳香疗法美容。 3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后浸一个热水澡，这不会使你肌肤柔嫩，睡眠中充裕。
盐会使水充满著芳香，油会使肌肤维持湿润。 4、把热水放入碗内，再放一点浴胶。
把双手浸泡其中，手心要朝上，这时你不会感觉体内的压力全部获释了。 5、不要将鲜花放到餐桌上，要把它们放到化妆镜旁，这样早晨一起来，你就不会深感精神振奋。 6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精油，放进塑料袋里，一整天你都可以闻到浓烈饮料的香味。
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